Psicóloga para relaciones y dependencia emocional
Para cuando repites el mismo tipo de relación, te angustia que te dejen o te pierdes para que el otro esté bien. Te acompaño a entender cómo te vinculas y a relacionarte desde la seguridad, no desde el miedo.
- Psicóloga sanitaria colegiada · M-38404
- 5,0 en Google · 46 reseñas
- Madrid (Retiro) y online
Cuando las relaciones duelen más de lo que deberían.
Nuestra forma de vincularnos se aprende en las primeras relaciones. No es una condena: se puede entender y transformar.
Lo que te pasa en tus relaciones tiene historia.
Mucha gente llega pensando que «elige mal» o que «es demasiado intensa». Cuando miramos con calma, casi siempre aparece una forma de protegerse que en su momento fue necesaria y que hoy cuesta cara. Si te reconoces revisando el móvil o aguantando lo que no quieres por miedo a quedarte sin la otra persona, te puede ayudar leer sobre el miedo al abandono.
Problemas de pareja: puedes venir tú
No hago terapia de pareja, pero sí acompaño de forma individual lo que te pasa en la relación: celos, discusiones que se repiten, distancia, intimidad o una ruptura que todavía duele.
La familia de la que vienes
Límites con tus padres, el papel que te tocó (la fuerte, el que media, la que cuida), conflictos que se arrastran. Puedes trabajarlo aunque tu familia no venga a terapia.
Entender tu forma de querer para poder elegirla.
Tu manera de vincularte
De dónde viene, qué te protege y qué te cuesta. Ponemos nombre a tu patrón sin juzgarlo.
Necesidades y límites
Saber qué necesitas, pedirlo sin miedo y decir que no sin sentir que pones en riesgo la relación.
La relación terapéutica
Un lugar seguro para explorar cómo te sientes con otra persona según lo que hace o dice, y llevarlo a tus relaciones.
«A mí me cuesta mucho abrirme con la gente y ella ha hecho que sea fácil.»
«Transmite confianza desde el primer momento y consigue crear un espacio seguro.»
«Es difícil encontrar a un profesional que entienda tus necesidades con tan poco.»
¿Qué es la dependencia emocional?
Una forma de vincularte en la que la relación se vuelve imprescindible para estar bien: miedo intenso a la ruptura, necesidad constante de confirmación y dificultad para poner límites aunque algo te haga daño. Suele tener raíces en tus primeros vínculos y se puede trabajar.
¿Se puede cambiar la forma de vincularse?
Sí. La investigación sobre el apego habla de «seguridad ganada»: personas que, a través de relaciones significativas (también la terapéutica), desarrollan una forma más segura de vincularse.
¿Haces terapia de pareja?
No hago terapia de pareja (sesiones con los dos), pero sí trabajo problemas de pareja de forma individual. Al cambiar tu manera de estar en la relación, la dinámica de la pareja también suele moverse.
¿Cómo sé si una relación me está haciendo daño?
Algunas señales: te sientes peor contigo desde que estás en ella, vives pendiente de no molestar o te has alejado de gente importante. Si sientes miedo, te controla o te hace daño, puedes llamar al 016: es gratuito, confidencial y no deja rastro en la factura.
Claudia Pascual · Psicóloga General Sanitaria habilitada y colegiada (M-38404), con másteres oficiales en Psicología General Sanitaria y en Psicoterapia Humanista Experiencial (Universidad Pontificia Comillas). Especializada en psicoterapia integrativa-relacional, terapia corporal y psicodrama, con supervisión continua. Más de 100 personas acompañadas en Madrid y online. Sobre mí
Empezar a quererte mejor también cambia cómo quieres.
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