Psicóloga para la depresión y el bajo ánimo en Madrid
Para cuando todo cuesta más, nada ilusiona como antes y te notas apagado/a sin saber muy bien por qué. Te acompaño a entender qué te pasa y a volver a conectar con lo que te da vida.
- Psicóloga sanitaria colegiada · M-38404
- 5,0 en Google · 46 reseñas
- Madrid (Retiro) y online
Cuando la vida se vuelve gris.
No es pereza ni falta de voluntad. Es un estado que pesa, que tiene sentido y que se puede atravesar acompañado/a.
Más que tristeza: cuando se apagan las ganas.
Muchas personas con bajo ánimo siguen funcionando: van a trabajar, cumplen, sonríen. Por dentro, todo pesa. Que no se note desde fuera no significa que tengas que esperar a no poder más.
Cuando el vacío pesa
A veces todo está «bien» y, sin embargo, aparece un vacío difícil de explicar. Hablo de ello en «me siento vacío».
Pérdidas y cambios de etapa
Una muerte, una ruptura, un trabajo que se pierde, un hijo que se va de casa. Los cambios importantes remueven, aunque sean elegidos. Darles espacio es parte de poder seguir.
Sin prisa, sin exigencias, contigo.
Ponerle palabras
Un espacio sin exigencias para nombrar lo que sientes, también lo que cuesta decir. No te voy a pedir que «pienses en positivo».
Entender qué lo sostiene
Pérdidas, autoexigencia, soledad, una historia que pesa: miramos qué hay detrás de tu bajo ánimo.
Volver a conectar
Con lo que sientes, con los demás y con lo que te importa. La relación terapéutica es el primer lugar donde hacerlo.
«Estaba pasando por un mal momento cuando conocí a Claudia. Decidí concertar una sesión y me sentí cómoda desde el inicio.»
«Acudí a ella en un mal momento y desde el minuto uno me ha tratado con mucho cariño y total calidad humana.»
«Claudia ha sido una persona de luz para mí.»
¿Qué diferencia hay entre tristeza y depresión?
La tristeza es una emoción sana: aparece ante una pérdida, se siente y, con el tiempo, se mueve. En la depresión el bajo ánimo se queda semanas o meses, con falta de energía, poco disfrute, cambios en el sueño o el apetito y una mirada muy dura hacia ti.
¿Trabajas el duelo?
Sí. Acompaño duelos por la muerte de alguien querido, rupturas, pérdidas de trabajo y cambios de etapa. El duelo no tiene calendario: buscamos un espacio para sentir la pérdida y encontrar la manera de seguir con ella.
¿Voy a necesitar medicación?
Como psicóloga no receto: esa decisión corresponde a tu médico o psiquiatra. A veces lo más adecuado es combinar psicoterapia y tratamiento médico; otras, basta con la psicoterapia. Si lo veo necesario, te lo diré y podemos coordinarnos.
¿Y si tengo pensamientos de hacerme daño?
No tienes que esperar. Llama al 024, la línea de atención a la conducta suicida (gratuita, confidencial, 24 horas), o al 112 si sientes que estás en peligro. Lo primero es que estés a salvo; la terapia puede acompañarte después.
Claudia Pascual · Psicóloga General Sanitaria habilitada y colegiada (M-38404), con másteres oficiales en Psicología General Sanitaria y en Psicoterapia Humanista Experiencial (Universidad Pontificia Comillas). Especializada en psicoterapia integrativa-relacional, terapia corporal y psicodrama, con supervisión continua. Más de 100 personas acompañadas en Madrid y online. Sobre mí
No tienes que poder con todo tú solo/a.
- 1Llamada gratuita de 15 minutos
- 2Primeras sesiones para conocernos
- 3Sesiones semanales y después quincenales